Saúde

Médico nutrólogo ensina quais alimentos devem ser consumidos por crianças com anemia

02/05/2019

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Foto:Pexels
 
No Brasil, a estimativa é que entre 20% e 50% das crianças com até 5 anos sofram de anemia por deficiência de ferro. Este índice varia conforme a região. Os sintomas da doença podem incluir fadiga, palidez, falta de ar, vertigem, tonturas ou batimento cardíaco acelerado.
 
Segundo o médico nutrólogo Alexander Gomes, para combater o mal, deve-se consumir alimentos ricos em proteína, ferro, ácido fólico e vitaminas do complexo B, como carnes, ovos, peixes e espinafre.
 
“Esses nutrientes estimulam a produção de glóbulos vermelhas no sangue, que normalmente estão baixos quando se tem anemia”, pontua o especialista, que ainda indica como aumentar a absorção do ferro após as principais refeições:
 
“Consumir alimentos rico em vitamina C após o almoço e o jantar, como laranja ou abacaxi, pois essa vitamina aumenta a absorção de ferro no intestino, ajudando a combater a doença”.
 
Além de uma boa alimentação, muitas vezes é preciso suplementar. De acordo com o médico, o Ômega life é um suplemento de ponta, desenvolvido para erradicar a anemia em crianças, sendo utilizado para conseguir atingir as necessidades diárias que a criança necessita.
 
 “São necessários 20 doses do Ômega Life para alcançar esses níveis e a suplementação anual para o tratamento da anemia é considerada benéfica para alcançar os níveis de ferro necessários à saúde”, explica.                                                                       
 
Ainda segundo o médico, o Vitfer Nano é um suplemento em pó que pode ser adicionado na alimentação da criança, e que é rico em ferro nano, vitamina A nano, ácido fólico, zinco e dentre outros micronutrientes, não contém glúten e lactose e o sabor é imperceptível. São necessários cerca de 60 a 120 doses desse suplemento.  
 
 
 
“O tratamento inicia com o Ômega life, 1 dose por dia/ 20 dias, posteriormente inicia-se com o Vitfer Nano, 1 grama ou colher de café e adiciona na alimentação, como o arroz, feijão. Adicionar 2 vezes na semana (60 doses) ou 3 vezes na semana (120 doses)”, completa.
 
 
 
Cardápio para crianças com anemia
 
 
 
Refeição
 
Café da manhã
 
1 copo de vitamina de banana com mel e + 4 colheres de sopa do ômega life
 
Pão com ovos mexidos
 
Lanche da manhã
 
1 maçã pequena + 1 colher de sopa de amendoim sem sal
 
Almoço
 
Carne bovina grelhada ou cozida + com arroz + feijão (preferencialmente carioca ou preto) + salada verde com beterraba ralada + 1 suco de limão ou 1 laranja média
 
Lanche da Tarde
 
1 copo de leite + 1 pão com queijo ou 4 bolachas
 
Jantar
 
Couve folha refolgada no azeite + batata inglesa cozida + peixe ou bife de fígado + 3 morangos de sobremesa
 
Lanche da Noite
 
1 suco de tangerina + 1 ovo mexido com tomate e orégano 
 

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